Førstehjælp og "Hjælp til Selvhjælp" - Smertestillende - Middel mod Flåter | |
---|---|
Førstehjælp er vigtigt, og alle der tager på vandreture, bør som et minimum have gennemført et grundlæggende kursus i førstehjælp. Kendskabet til den grundlæggende førstehjælp er nødvendigt for at kunne udføre "Hjælp til Selvhjælp". |
|
"Hjælp til Selvhjælp" de 3 nødvendige hovedpunkter 1) Uanset hvordan skaden opstår, er det op til den tilskadekommende selv umiddelbart, at kunne afklare og afhjælpe problemet på baggrund af kendskabet til førstehjælp. 2) Den tilskadekommende kan ikke med rimelighed stiller krav til de øvrige deltager, om at de alene skal kunne udbedre skaden. 3) Det er den tilskadekommendes egne beholdning fra førstehjælpspakke der skal anvendes først, - kun i nødstilfælle kan det være nødvendigt med supplement fra andre. |
|
Førstehjælpspakken indeholder | |
- Hæfteplaster (4-5 stk. vandfast) - Renseservietter - Tape (Kinesiotape), til brug for taping af f.eks. knæ, muskelkramper ( blå-tape også kaldet kinesertape ) - Flåt-tang - Lille rulle gagebind - Smertestillende medicin i piller og som gele ( f.eks. Panodil, Epren, Codymagnyl ) - Tiger Balsam (hvid) |
|
Supplerende materiale til førstehjælp | |
- Snor til brug ved sammenhold af brud ( teltstænger kan bruges som støtte ), kan også bruges til andre reparationer - Sekund-lim til limning af mindre snitsår ( det kræver erfaring, der skal efterfølgende tilføres en lille smule vand for at hærde hurtigt ) - Nål og tråd, kan også bruges til at sy en knap i, eller et flænge i et par bukser...!!! * |
|
Førstehjælpskursus i fjeldsikkerhed | |
Efter min opfattelse har alle fjeldvandrere brug for kendskab til ( i vilkårlig rækkefølge ): - Behandling af slidsår - Vabler - Tapning ( Kinesiotape ) med sportstape af forstuvninger - Muskel- og senekramper - Forebyggende tapning med sportstape af knæ og ankler - Hjertemassage - Tapning ( Kinesiotape ), opbygning af støtte/stabilisering ved ben- og albuebrud - Kendskab til smertestillende medicin, hvad lindrer og hvad lindrer ikke ( kontakt egen læge ) - Vejrtrækning med mund til næse metoden - Tapning af snit- og stikskader - Behandling af brand- og skoldnings skader - Hjælp til selvhjælp |
|
Mepyramin smertelindrende | |
Mepyramin creme er velegnet til insektstik og -bid og er med til at afdæmpe svie og kløe. Mepyramin creme kan også anvendes, hvis man har været i kontakt med brændenælder eller brandmænd. |
|
Idoform mod diarre | |
NATURLÆGEMIDDEL |
|
Tiger Balsam - lindrer muskelsmerter | |
Tiger Balsam (hvid) kan lindre muskelsmerter, findes også i rød (ekstra stærk), og i en soft udgave |
|
Forslag til forbyggelse mod Flåter | |
Der findes mange typer af midler til at forbygge et angreb af Flåter, her er et par eksempler, og disse kan findes i helsekostforretninger. 1. Lavendel – Lavendel dufter meget sødt, men insekterne hader denne duft! |
|
Kinesiotape | |
Kinesiotape der også omtales som kinesiologitape, er en elastisk bomuldstape med acrylklæbemiddel, som bruges til behandling af sportsskader og en række fysiske lidelser. Se artiklen om Kinesiotape |
|
Problemer med akillessenen..?? | |
Akillessenen er den største og stærkeste sene, vi har i kroppen. Den hæfter lægmusklerne og hælknoglen sammen, og den tillader, at vi strækker og bøjer foden. Akillessenen står tydeligt frem som en elastisk streng der sidder umiddelbart over hælen. Den kan let både ses og mærkes. Her finder du et par gode råd om akhillessenen: http://www.godkrop.dk/akillessene |
|
Gode råd findes også her: http://radiodoktoren.dk/radiodoktoren/2010/10/10/akillessene-bet%C3%A6ndelse-2 | |